きょうままの日記

のんびりとおだやかに

🌿スペアミントティー飲んでリフレッシュ😄

おはようございます😄

 

すごく久しぶりの更新になってしまいました😅

ちょっとバタバタしてて心身共に疲弊してました💦

 

こんな時は大好きなお茶でも飲んで、気分をスッキリとリフレッシュさせたいと思います🎵


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先日購入した『スペアミント』を使ってハーブティーを淹れてみました✨

 

ハーブティーとしての効能は、鎮静効果やリラックスの他に、胃腸の働きを整えてくれて消化促進にも効果あるそうです


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生の🌿葉っぱで作る時は、ちぎって入れると色や香りは出やすいです

 

お湯200ccで使うミントは、5枝分が目安です

切ったミントは水洗いして、キッチンペーパーで水気を拭きとってください

 

 

〈作り方〉

ティーポットにスペアミントを入れます

熱湯をかけ、3~5分ほど蒸らしますf:id:piapiakyomama:20190625082642j:image

 

②5分程すると、香りと色が出てきます

スーッとしたハッカのような香りがしてきます😄

 

③温めておいたカップに注ぎます

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爽やかなミントの香りと味がして、癒されました😄

 

 

ミントティーはそのままだと、青くささがあって少し飲みづらいかもしれません😅

 

砂糖やハチミツを加えるのも🆗👌

レモンやジャムで甘みを加えても、飲みやすくなりますよ😄

 

最近、生活面で少し忙しくなり精神的にアップアップしてます😅

ブログも思うように出来なくなってしまって…😵💦

 

今後ブログを書くのは、ゆっくりになっていきますが、マイペースに楽しんで続けていきたいと思います🎵

 

 

 

ブログに訪問していただきありがとうございます✨